高血压患者降压从日常生活习惯入手

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  高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。高血压患者降压从日常生活习惯入手,了解高雪艳患病的原因及治疗方法,从基本的生活习惯入手。

  高血压患病的原因:

  ①遗传因素:大约有60%的高血压患者,都是因为多基因遗传所引起的,

  ②生活习惯:长期不健康的饮食结构,如钠盐摄入过多、低钾饮食、大量饮酒等,都会成分引起高血压的导火线。

  ③一些药物的服用,如避孕药、激素、消炎止痛药等,对于血压的升高也会有影响。

  年轻的高血压患者大多数症状较轻,治疗应以饮食疗法和运动疗法等改善生活习惯为主的方法为宜。但是,当3~6个月后血压还没有下降,或出现高血压并发症时,就应采用降压药物治疗。饮食治疗多注重少盐,低脂低热量的食物,多吃蛋白质的食物,要营养均衡。

  中年高血压初期大多是单纯舒张压升高,而收缩压不高。当交感神经兴奋时心脏收缩力量增加,排血量增加,加上周围血管处于收缩状态,中年人血管弹性较好, 赵铖说补硒,主动脉很容易扩张,心脏“打血”并不困难,因此,表现为收缩压不高。但是,当心脏舒张时,由于主动脉过度扩张,弹性好回缩有力,这时产生的压力就会比较高,表现为舒张压升高。病人常诉说头晕、胸闷、心悸等症状。

  在60岁以上的老年人中,有55%的人收缩压高于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱,这一现象是由大动脉硬化后失去弹性,血液 赵铖说补硒在收缩期对血管壁的压力升高所导致的。而动脉硬化的产生与发展则是随年龄增长,人们摄取的盐分过多、暴饮暴食、运动不足、压力过大等原因造成的。


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